【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
/ V& a. [; Q8 @1 `作用：补心血，健脾胃。
, N: H( t6 q% h7 B6 J7 l* G3 G' h功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
: R* a( X1 Y+ Z9 E+ S
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
) ]# ~' Q: Z1 v5 f& V作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 s& N, U- \6 J& M6 {功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

0 B/ B9 p+ N; p. f" m3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 G' f0 ]0 k  n5 v作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
2 v$ R- P  c- E# B
) ~' U5 t5 R& y2 }4 Q- g4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
5 \9 v' }/ O$ \# ~作用：生津清润、清热化痰。
) s- S- z9 e  Y; ~功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
" q2 m5 Q! r7 ~8 k$ E! q2 ^
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
3 }1 u9 W5 s# _4 w9 w作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
+ T; @2 p4 A* V4 ^
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
" D6 m) Z2 i, o4 B4 i  u$ [作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ Z$ }" t! h) N, g; Z4 a/ [; d& C功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
* F* g3 z/ N* x5 ~, ?' R1 G( T3 v
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: X5 S2 Y) |( e% ^2 m作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# I0 A- r' F% Y- p5 N功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.