【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
/ [. |- h* h7 L$ b; g/ U功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
2 `1 d1 i) {# O' `$ D; `' `
- r4 Z6 w* v% y3 h  ~' u2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
2 W  i+ W! W: ]- d# O作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
8 ~9 K! J& c* D+ g, X
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- A6 D" [3 H2 W$ f6 `作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ v. v$ y% B1 ?2 Z) `6 W功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

. s( O) R6 j$ f0 M$ P! N4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
+ r) {1 g  g3 [6 Q( d1 B( r# @作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
6 b7 F, S$ }9 u5 i8 }0 m3 x6 x; N
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 |& c; t0 I4 c作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

1 v# l% u6 h. a( ^2 ?6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ v$ F. H/ g+ H$ z- Q! B  o作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

2 k7 S8 [3 ?# Y$ {% f) u8 W7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: A- n# t; \( V" `1 k7 i3 x作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.